Kandungan beta-karoten pada melon membantu melindungi terhadap berbagai jenis kanker. Selain itu, jumlah antioksidan yang besar pada melona juga membantu melawan agen tumor. Beta-karoten membantu mencegah dan melindungi terhadap kemungkinan timbulnya kanker prostat, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh universitas Harvard.
Serat pada melon ampuh untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah tubuh mengalami obesitas. Kandungan airnya juga dapat menghidrasi tubuh. Total kadar air melon yang 90% itu membuat tubuh tidak akan mengalami dehidrasi selama musim panas.
Lebih dari itu, ternyata melon juga membantu tidur lebih nyenyak karena kandungannya dapat meningkatkan membran sel kita dan dengan melakukan itu, kita dapat mencapai jam tidur tanpa gangguan, serta konsentrasi dan peningkatan kemampuan otak, memori, dan pembelajaran yang lebih baik.